KAREN CALDERÓN / NTRZACATECAS.COM
KAREN CALDERÓN / NTRZACATECAS.COM

ZACATECAS. Durante la temporada navideña se puede registrar un aumento desde 2 hasta 9 kilos de peso en las personas, esto debido al alto consumo de alimentos con carbohidratos, informó Daniela González Díaz, nutrióloga de la Secretaría de Salud de Zacatecas (SSZ).

Por esta razón, advirtió que es importante que cada persona tome consciencia de la cantidad de alimentos que consume, «estas fechas no tienen que ser sinónimo de excesos, y tanto en la cena de navidad, como en la de año nuevo, no se debe consumir lo comúnmente se haría en dos meses».

La especialista en alimentación agregó que es importante no realizar ayunos prolongados, es decir, eliminar comidas del día por consumir una gran cantidad de alimento durante la cena.

«El hacer ayunos prolongados puede causar gastritis y reflujo gástrico, entre otros problemas de salud.»


Los comentarios están cerrados.