Fresnillo.- Las actividades escolares y laborales pueden contribuir a que decenas de fresnillenses generen estrés, pero la preparación de un jugo puede ayudar a liberarse de este trastorno y con ello continuar las actividades diarias.
Lo anterior debido a que padecer estrés puede ser un factor que impida llevar a cabo las actividades deseadas o que el humor no sea el adecuado para poder laborar y obtener favorables resultados.
Para erradicarlo requiere la mezcla dos de tomates, un par de ramas de apio, un manojo de perejil y cuatro hojas de lechuga.
Yajahira Correa Valdez, nutrióloga egresada de la Universidad Autónoma de Zacatecas (UAZ), reveló que estos productos portan la vitamina B que se necesita para que las actividades orgánicas actúen de manera adecuada.
Detalló que el tomate es alto en potasio, lo que contribuye a que los músculos no se tensen, mientras que el apio proporciona fibra al organismo, lo que ayudará a tener un buen sistema digestivo.
Las hojas de lechuga contienen sustancias relajantes que estimulan el sistema nervioso, además de que previenen que la persona sienta sus músculos tensos.
Mientras que el perejil aporta ácido fólico al organismo y le dará a este jugo un sabor especial.
Por ello recomendó consumir este jugo al menos dos días por semana y, en caso de padecer estrés severo, será necesario tomarlo a diario por los menos una semana, principalmente en ayunas.