Zacatecas, Zac.- Consumir tabaco perjudica la salud, pero si lo que se pretende es dejar de fumar, se debe comenzar un proceso basado en una guía que puede contribuir a esta iniciativa, así como la asesoría directa ofrecida en los Centros Nueva Vida, pertenecientes a los Servicios de Salud de Zacatecas (SSZ).
Los primeros pasos a seguir es identificar qué proporciona el tabaco; tener claro qué se gana, si se deja; conocer en qué consiste esa dependencia; cómo poder superarla; planificar cómo se puede liberar de esta dependencia y reconocer qué satisfacciones proporcionará si se deja de fumar.
Con base en los resultados obtenidos por la investigación científica desarrollada a lo largo de los últimos 50 años, se precisa que han dejado de fumar 80 millones de personas que en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Aunque para dejar la adicción por esta droga, la experiencia de muchas personas lleva a preguntarse aspectos como: ¿cuáles son los beneficios de dejar de fumar?; además, ¿por qué se sigue fumando?
Asimismo, se deben identificar y conocer las características de lo que hace a una persona dependiente al tabaco y después definir un plan a la medida de las posibilidades de cada quien, una meta a alcanzar y, sobre todo, aprender a valorar y disfrutar los logros.
También es importante no precipitarse, pues el hábito lleva tiempo para eliminarse de la vida diaria.
En Zacatecas, de acuerdo con el director del Centro de Integración Juvenil (CIJ), Pedro Rodríguez de la Torre, la expectativa de rehabilitación total es de 80 por ciento.
Sin embargo, en los primeros cinco meses del año, sólo 39 personas en Zacatecas se han integrado a un tratamiento para dejar de fumar; de ellas, 80 por ciento son hombres, y el resto, mujeres.
Cabe recordar que ésta es una adicción y, por tanto, es necesaria la ayuda profesional; para ello, tanto el CIJ como los Centros Nueva Vida ofrecen programas para dejar de fumar.