ZACATECAS. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Zacatecas, promueve dinámicas de ejercicio breves y adaptadas para realizarse en la vida cotidiana con el objetivo de disminuir el sedentarismo en la población y en el marco del Mundial 2026.
Las salas de espera e instalaciones de Unidades de Medicina Familiar (UMF) son el espacio donde se brindan rutinas y conocimientos básicos y de introducción a la actividad física, buscando que cada derechohabiente logre considerar dentro de sus hábitos diarios la práctica del ejercicio y se una al Mundial Social IMSS.
El promotor de actividad física adscrito al área de Trabajo Social, Abraham Esaú Lozano Puentes, destacó que el propósito principal es concientizar sobre el uso del tiempo a favor de la salud y que dentro de las 24 horas del día se dedique un espacio para realizar algún ejercicio cotidiano, al enfatizar que cualquier momento es ideal para romper con el sedentarismo que aqueja a la población.
Las dinámicas están diseñadas para ser inclusivas y adaptarse a diferentes rangos de edad; permiten la participación de niñas, niños, adolescentes, jóvenes, adultos y personas adultas mayores.
Además de fomentar la actividad física, se busca fortalecer la convivencia, el trabajo en equipo y la interacción social, especialmente ante el incremento del tiempo que las personas pasan frente a pantallas y dispositivos móviles.
El promotor Lozano Puentes explicó que conocer formas sencillas y accesibles de ejercitar el cuerpo en periodos cortos, además de la orientación básica sobre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, favorece una mejor comprensión de los beneficios del movimiento corporal.
La disminución del estrés, la convivencia, el fortalecimiento emocional y la liberación de endorfinas, son tan solo algunos de los aspectos positivos, que se logran al transformar los espacios de espera en entornos participativos y saludables.
El IMSS en Zacatecas hace un llamado a la población a sumarse a estas dinámicas cuando estén activas en las clínicas, porque una actitud positiva y buena disposición son clave para mejorar la calidad de vida de manera conjunta.
