Salud holística, apps y bienestar
Los hábitos, así como las preocupaciones y prioridades de los consumidores, cambian de manera constante en el tiempo, tan es así, que año tras año, se redefinen las tendencias que habrán de prevalecer durante un periodo determinado con base en investigaciones y estudios específicos de mercado.
Entre los temas que más ocupan la atención de las personas, destaca el cuidado de la salud y esto se vuelve cada vez más notorio al ser uno de los contenidos más vastos que se difunden en las redes sociales y medios digitales.
En esta idea, les comento que hace algunos días revisé diversos artículos interesantes en los cuales se describía cómo los consumidores están resignificando y redefiniendo los conceptos de salud y bienestar. No basta ya con la visión de cuidado del cuerpo solamente. Un estudio publicado por The Food Tech en diciembre de 2024, refiere que en los últimos años los consumidores han adoptado una visión más integral de la salud, que contempla no solamente el bienestar físico, sino también el mental y emocional.
Apunta que esta tendencia se conoce como salud holística y está transformando el mercado de alimentos y bebidas en Latinoamérica y el mundo. Este concepto se centra en equilibrar cuerpo, mente y emociones. Con base en un informe de Euromonitor International citado por The Food Tech, el 76 por ciento de los consumidores globales considera que el bienestar mental es tan importante como el físico.
Los suplementos que ayudan a reducir el estrés y mejorar el sueño, tales como infusiones de hierbas, alimentos con adaptógenos y suplementos con magnesio, así como la preferencia por alimentos bajos en azúcar son lo de hoy, como parte de las prioridades post-pandemia (The Food Tech, 2024)
Estas tendencias en el estilo de vida y hábitos de consumo son reforzadas por la tecnología, que permite las dietas personalizadas, específicas, adaptadas a un sinnúmero de intolerancias alimentarias con las cuales se libra una batalla en el presente.
A todo esto, se suma la digitalización de ese nuevo concepto del bienestar, que consiste en el uso cada vez más generalizado de aplicaciones que monitorean la salud, recomendaciones basadas en inteligencia artificial y suscripciones a planes nutricionales.
Algunas de estas aplicaciones son: MyFitnessPal, que permite controlar la alimentación, conocer los hábitos y recibir consejos para alcanzar objetivos nutricionales; Pocket Yoga, que ofrece clases de yoga completas y ejercicios aislados, con videos que explican los movimientos; QuitNow! Una app que ayuda a dejar de fumar con un sistema de logros e indicadores de salud; Quitzilla: Ayuda a combatir adicciones como el tabaco o el alcohol; Runkeeper, Endomondo, Runtastic que Monitorean la distancia recorrida, el número de calorías quemadas y cómo se corre, MedWallet que conecta a pacientes, cuidadores y profesionales para facilitar el acceso y la organización de la información médica y Google Health que permite a los voluntarios informar sobre sus síntomas, medidas preventivas y resultados de pruebas (A partir de IA generativa).
De igual manera, existen apps que están orientadas a brindar apoyo a personas con diabetes, como lo es mySugr, que permite controlar el nivel de azúcar en la sangre, así como estimar indicadores importantes de este padecimiento; Glucose Buddy, ideal para dar seguimiento a los indicadores de glucosa, ya que registra mediciones controlando la alimentación y mediante el rastreo de las variaciones de presión arterial y peso.
Las características más importantes de estas y otras aplicaciones, es que son fáciles de usar, pueden instalarse en el celular o los relojes inteligentes.
Por otra parte, están las apps que son utilizadas directamente por el personal médico. En este sentido, se escuchan algunas de ellas como Jibble, que es considerada la mejor para la gestión de consultorios médicos y control horario; Epocrates la mejor para consultas médicas; Medscape, la más destacada en cuanto a noticias y estudios médicos; Preventive TaskForce, que ofrece las mejores recomendaciones sobre prevención de enfermedades; Complete Anatomy considerada la más apropiada sobre Educación Médica en 3D; Dock Health la más posicionada para la gestión de tareas; QxMD Calculate, la mejor opción para cálculos clínicos y ReferralMD, altamente valorada para la programación de citas y la gestión de pacientes (Qureshi, 2025).
Aunado a todas aquellas apps que promueven la meditación, el sueño de calidad, el descanso reparador, la reducción del estrés y la ansiedad.
En este sentido, aportan grandes beneficios tanto a pacientes como a profesionales de la salud, ya que brindan información valiosa para la toma de decisiones respecto de los tratamientos e intervención oportuna.
Y tú ¿Cuáles apps utilizas para monitorear o mejorar tu salud?
Nos leemos la próxima semana.