Con las vacaciones de Semana Santa cerca, varias personas tienen planeado viajar y pasar estos días cerca del mar, razón por la que buscan alternativas para bajar de peso.
Pero para hacerlo algunos utilizan métodos químicos, lo cual trae consecuencias en la salud, una de las más comunes es que al poco tiempo el peso aumenta lo doble.
Sin embargo, no es así con productos naturales, ya que si los mezcla adecuadamente –y tiene una alimentación balanceada– podrá perder hasta dos kilogramos por semana.
Yajahira Correa Valdez, nutrióloga egresada de la Universidad Autónoma de Zacatecas (UAZ), precisó que sólo debe adquirir algunas frutas y verduras, además de productos naturales para preparar un saludable jugo que permitirá la reducción de peso.
Para ello sólo requiere un vaso de jugo de toronja o naranja –según gustos– en donde mezclará un pedazo de papaya, una rebanada de piña, mitad de nopal y otra de pepino; después se licúan y le agrega dos cucharadas de miel de abeja.
Este jugo se bebe, preferentemente, en ayunas y sin colar, ya que al servirlo directamente del vaso de la licuadora no se perderá ninguna de las proteínas de cada uno de los productos agregados.